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减肥期间,当体重不再下降,你可以做出3个改变,让体
发布日期:2020-07-17 07:08   来源:未知   阅读:

我们会发现减肥期间,总是会一段时间出现体重不再下降,身材也没有多大的变化,而且这段时间有长也有短,有的人的时间会长达半年,有的人则是1个月就可以过去,这就是减肥瓶颈期。

为什么会出现这样的情况呢?因为我们身体已经适应了一段时间的低热量摄入以及输出后,就会形成了这样的一种瓶颈期,而且也很难再有变化,除非我们自己能够做出改变。改变身体热量输出和摄入,才能从根源上来突破瓶颈期。

减肥期间,当体重不再下降,你可以做出3个改变,让体重继续下降!